Сегодня решил поделиться с вами своей новой разработкой, методикой, которую я назвал «Гипно-прогулка». Идея в том, что во-первых, с одной стороны нам часто не хватает времени на занятия техниками психической саморегуляции, а с другой, мы ежедневно просто теряем время в различных ожиданиях и перемещениях (дорога на работу, магазины и т.п.).

Во-вторых, любая пешая прогулка имеет трансовые предпосылки. Вы размеренно движетесь, все движения происходят автоматически и вы невольно погружаетесь в свои мысли, т.е. в свой внутренний мир.

Объединив эти два момента, я подумал, что будет хорошей идеей использовать такие специальные и вынужденные прогулки для целей саморазвития. Подумав еще немного :) я понял, что сюда можно включить и ситуации вынужденного ожидания (например, в очереди) и просто добавить в них немного движения. Ведь когда вы, например, просто стоите, вы можете начать немного покачиваться.

И сегодня я предлагаю вам скачать и использовать первый такой аудио-сеанс гипно-прогулку, который я назвал «Безмятежность».